Medidas simples como ingerir bebidas quentes ao longo do dia, evitar banhos muito quentes e manter mantas e cobertures bem limpos ajudam a evitar o aparecimento de doenças típicas do frio. Veja as orientações da Secretaria de Estado da Saúde para evitar que alergias, resfriados, asma e gripes se intensifiquem com a queda na temperatura:
- O clima em casa, no trabalho e outros locais fechados costuma ser mais quente e ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair.
- Chá, café, chocolate quente e outras bebidas quentes consumidas com moderação ajudam a manter o corpo aquecido.
- Mantenha a casa sempre limpa e livre de poeira. O acúmulo contribui para a piora de alergias e outras doenças respiratórias.
- Banhos com água muito quente provocam ressecamento da pele. Evite-os.
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio.
- Os alérgicos devem substituir cobertores que soltam pelos por mantas de tecido sintético ou de algodão.
- Lavar e secar ao sol as mantas, cobertores e blusas de lã guardadas há muito tempo no armário ajuda a amenizar os sintomas de alergias e outras doenças respiratórias.
- Mesmo com frio, não deixe de aplicar o protetor solar.
- Atenção com as brincadeiras das crianças na cozinha. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, procure o médico imediatamente.
Do Portal do Governo do Estado